Você sabia que existe um tratamento para parar de fumar pelo SUS? Sabe como é que funciona, quem tem direito e como solicitar o tratamento gratuito que faz parte do Programa Nacional de Controle do Tabagismo? Cada vez mais pessoas procuram a ajuda do SUS para largar o vício.
🚬 O Ministério da Saúde informou que cigarro mata por volta de 200 mil brasileiros por ano!
Neste artigo, vamos falar sobre isso e tudo mais para poder te ajudar a parar de fumar o quanto antes! Por isso, leia até o fim e se tiver dúvidas, coloque nos comentários!
O que é o tratamento para parar de fumar pelo SUS?
Atualmente, a maioria das pessoas já tem consciência do quanto o tabaco faz mal para saúde, e assim, buscam diversas formas de parar de fumar.
Porém, nem sempre isso é simples e fácil uma vez que a maioria dessas pessoas já tem o hábito do tabagismo, que causa dependência da nicotina presente nos produtos à base de tabaco, como os cigarros comuns.
Por isso, nestes casos é preciso um tratamento para parar de fumar.
Existem muitos tipos de tratamentos diferentes, que podem ser adequados para cada pessoa específica, de acordo com suas condições ou até mesmo, grau do vício.
Quem tem direito ao tratamento pelo SUS 2024?
No Brasil, existe desde 2004 um tratamento gratuito pelo SUS para ajudar as pessoas que querem parar de fumar, mas não conseguem.
Todas as pessoas que tem o hábito de fumar e querem parar de uma vez por todas com esse vício tem o direito de fazer o tratamento pelo SUS, basta verificar qual a unidade mais próxima de sua residência oferece esse tipo de tratamento.
🤒 O tabagismo está diretamente relacionado a doenças cardiovasculares, diabetes, câncer e doenças respiratórias crônicas!
Como solicitar tratamento para parar de fumar pelo SUS 2024?
A primeira parte para começar o tratamento é a decisão. Ou seja, a pessoa tem que querer e decidir que vai parar de fumar.
Após isso, a pessoa deverá procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS), Secretaria Municipal de Saúde, CEM (Centro Especializado Municipal) ou CAPS levando consigo sua identidade e cartão nacional de saúde e informar o interesse no tratamento para parar de fumar gratuito e e se inscrever no programa de combate ao tabagismo do SUS.
O tratamento gratuito para combater o vício do cigarro do SUS envolver diversos métodos, que vai desde uma avaliação clínica, aconselhamento, terapia em grupo até o uso de remédios para parar de fumar.
Caso seja recomendado remédios pelo SUS para parar de fumar, pode ser indicado terapia para reposição de nicotina, pastilha, goma de mascar e cloridato de bupropiona.
Há também o adesivo de nicotina, que é um tratamento com seus prós e contras.
Os tratamentos com medicamentos só devem ser usados com acompanhamento profissional.
Cigarro de palha faz mal?
Uma dúvida de muitas pessoas é saber se cigarro de palha faz mal.
Esta era uma forma não tão comum de consumo, muito associada a caipiras do interior e uma vida calma.
É importante afirmar que diversos estudos já mostraram que este tipo de cigarro está associado ao câncer de boca e garganta, e em diversos sentidos pode ser mais prejudicial do que o cigarro industrializado.
Por isso, o cigarro de palha pode sim fazer mal a saúde, ainda que seja natural.
Ainda vale ressaltar que também há muitas pesquisas que mostram que esse tipo de cigarro também vicia e altera a saúde bucal.
Conselhos para parar de fumar
Sabemos que parar de fumar nem sempre é fácil, mas ainda assim, aqui daremos algumas dicas para te ajudar a parar de fumar:
💀 Você sabia que perto de 6 milhões de pessoas morrem por ano por complicações causadas pelo tabaco, sendo que 5 milhões resultam diretamente do hábito de fumar.
Quebre a rotina
Fumar é uma rotina para muitos que são viciados em tabaco, sendo natural e automático como diversas outras atividades.
Por isso, para enganar essa vontade é recomendado quebrar a rotina, através da mudança de hábitos. Verifique o que você costumava fazer antes ou depois de fumar e tente adaptar esses hábitos de forma que não tenham relação com o habito de fumar.
Foque em outras atividades
É comum que nos primeiros dias, o ex-fumante tenha muita vontade de fumar, que dura cerca de alguns minutos.
Assim, é ideal que nesses momentos você tenha outra distração, com uma atividade que exija concentração ou seja prazerosa e saudável.
Lembre de evitar desenvolver outro vício.
Evite estar entre outros fumantes
Assim como pessoas que fazem dieta devem evitar ir em locais e restaurantes com opções altamente calóricos para não ter uma recaída, quem quer largar o cigarro também precisa evitar ambientes onde possam ter recaídas e voltar a fumar.
Também é ideal evitar consumir bebidas alcoólicas, já que beber está ligada ao hábito de fumar.
No começo pode parecer difícil, mas com o tempo vai ficando mais fácil essa convivência com menos propensão a recaídas.
Busque apoio
Avise as pessoas que amam você que você quer parar de fumar. Assim, eles te ajudarão nessa luta contra o tabagismo, e vence-la será muito mais fácil com esse apoio.
Beba água e pratique exercícios
Beber muita água te ajuda a se sentir melhor. E praticar exercícios físicos pode te ajudar a controlar o peso e liberar neurotransmissores que promovem sensação de bem estar.
Se tiver recaída, tente novamente
Não desanime se tiver uma recaída. Isso é comum, mas você deve se reerguer e começar novamente.
Provavelmente, a cada tentativa o processo será mais fácil, uma vez que você já viu que consegue ficar sem o tabaco por um tempo.
Benefícios para a saúde
Os benefícios começam a ser sentidos imediatamente:
- Após 20 minutos: a pressão arterial cai
- Às 12 horas: o monóxido de carbono se normaliza no sangue
- Entre 2 semanas e 3 meses: melhora a circulação e a função pulmonar
- Entre o primeiro e o nono mês: diminui a tosse e a falta de ar, diminui o risco de infecções
- Um ano: risco de doença cardíaca coronária reduzido pela metade
- Aos 5 anos: o risco de câncer de boca, garganta, esôfago e bexiga diminui pela metade, e o risco de câncer de pescoço e derrame é igual ao de um não-fumante.
- Aos 10 anos: o risco de câncer do pulmão é reduzido para metade e o risco de câncer da laringe e do pâncreas também é reduzido.
- Aos 15 anos: o risco de doença coronária é semelhante ao de um não fumante.
Outros benefícios:
- Melhora o sabor e o cheiro
- A tosse desaparece
- É mais fácil subir escadas e caminhar sem se cansar
- O cabelo e as roupas cheiram melhor
- Melhora a aparência e a saúde da sua pele
Para saber mais sobre o tratamento gratuito para combater o vício do cigarro, acesse www.inca.gov.br/tabagismo
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